¿Has oído hablar de los 5 tibetanos? Estos son 5 ejercicios que se supone que mantienen el cuerpo y la mente sanos, incluso llamados como fuente de juventud y practicados por los monjes en el Tíbet durante siglos. Los ejercicios en sí duran quizás 15 minutos pero su efecto es asombroso. En Youtube, por ejemplo, puedes encontrar videos con las instrucciones exactas.
Los 5 ejercicios forman una serie de secuencias simples de movimientos que reavivan y reequilibran el equilibrio energético del cuerpo, aseguran, en pocas palabras, un flujo armonioso de nuestra energía vital. Los 5 tibetanos promueven la longevidad de nuestro cuerpo, la fuerza de nuestro corazón y la claridad de nuestra mente. Los cinco tibetanos, el impulso de energía diario para un buen comienzo del día...
Alrededor de los 5 tibetanos circula una leyenda, que me gustaría contarles - por supuesto la versión corta
El coronel Bradford, un anciano con muchas dolencias y achaques físicos, está destinado en la India, donde oye hablar de un monasterio en el Himalaya donde los monjes no parecen envejecer.
Curioso y esperanzado, parte en busca del monasterio.
Tardó años en descubrir por fin el monasterio, situado en un lugar remoto del Himalaya.
De hecho, incluso monjes muy ancianos parecían estar física y mentalmente vitales y sanos y no envejecer. Acogieron al frágil anciano y le enseñaron.
Llevaba una vida de devoción y tranquilidad, seguía una dieta consciente y aprendió los 5 tibetanos de los monjes. Año tras año, el coronel se sentía mejor y sus dolencias desaparecían. No tenía dolor, se sentía en forma, sano y poderoso.
Un día decidió regresar a su tierra natal y mostrarse al mundo como un hombre "nuevo". Como regalo de despedida, los monjes le encomendaron la tarea de llevar al mundo el secreto de los 5 tibetanos, por lo que abandonó el monasterio sin achaques ni dolencias y con un aspecto mucho más joven.