Avez-vous déjà entendu parler des 5 Tibétains ? Ce sont 5 exercices qui sont censés garder le corps et l'esprit en bonne santé, même appelés source de jeunesse et pratiqués par les moines au Tibet depuis des siècles. Les exercices eux-mêmes durent peut-être 15 minutes mais leur effet est étonnant. Sur Youtube par exemple, vous pouvez trouver des vidéos avec les instructions exactes.
Les 5 exercices forment une série de séquences de mouvements simples qui ravivent et rééquilibrent l'équilibre énergétique du corps, ils assurent, en termes simples, un flux harmonieux de notre énergie vitale. Les 5 Tibétains favorisent la longévité de notre corps, la force de notre cœur et la clarté de notre esprit. Les cinq Tibétains, le coup de pouce énergétique quotidien pour bien commencer la journée...
Autour des 5 Tibétains tourne une légende, que je voudrais vous raconter - bien sûr la version courte
Le colonel Bradford, un homme âgé souffrant de nombreuses infirmités et douleurs physiques, est en poste en Inde où il entend parler d'un monastère dans l'Himalaya où les moines ne semblent pas vieillir.
Curieux et plein d'espoir, il se met à la recherche de ce monastère.
Il lui faudra des années avant de découvrir enfin le monastère dans une partie reculée de l'Himalaya.
En fait, même les moines très âgés semblaient y avoir une bonne vitalité physique et mentale, être en bonne santé et ne pas vieillir. Ils accueillirent le vieux monsieur frêle et l'instruisirent.
Il mena une vie de recueillement et de calme, se nourrit consciemment et apprit les cinq tibétains auprès des moines. D'année en année, le colonel se sentait mieux, ses douleurs disparaissaient. Il ne souffrait plus, se sentait en forme, en bonne santé et performant.
Un jour, il décida de retourner dans son pays et de se montrer au monde comme un homme "nouveau". En guise d'adieu, les moines lui donnèrent pour mission de répandre le secret des cinq Tibétains dans le monde et c'est ainsi qu'il quitta le monastère sans aucune infirmité ni aucun malaise et avec une apparence beaucoup plus jeune.